Herzlich willkommen bei PreFit Cologne, Ihrem Experten für zertifizierte Gesundheitskurse in Schulen und Vereinen!
Unser Fokus liegt auf maßgeschneidertem Sport- und Athletiktraining für Kinder und Jugendliche. Wir sind stolz darauf, zahlreiche Schulen und Sportvereine im Rheinland zu unseren geschätzten Kunden zählen zu dürfen.
Für Vereine bieten wir ein modernes Athletiktraining an, während wir Schulen ein ganzheitliches Sportprogramm anbieten, das gezielt die motorischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit) fördert und den Schülerinnen und Schülern Freude an der Bewegung vermitteln soll.
Unser Team setzt sich aus engagierten Sportwissenschaftlern, erfahrenen Sportlehrern, professionellen Athletiktrainern und kompetenten Physiotherapeuten zusammen, die sich im Umgang mit Gruppen bestens auskennen und das Leistungsniveau der Teilnehmer genau im Blick haben. Indem wir die Bedürfnisse unserer Kunden sorgfältig ergründen, können wir ihnen ein noch maßgeschneiderteres Angebot bieten.
Unsere Trainerinnen und Trainer legen besonderen Wert darauf, den Teilnehmern nicht nur Fachwissen zu vermitteln, sondern auch mit Spaß und Begeisterung Bewegung und Gesundheit zu fördern. Durch unsere Kurse möchten wir dazu beitragen, die motorischen Fähigkeiten der Teilnehmer zu verbessern und gleichzeitig das Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil zu stärken.
Für Kinder von 6 -13 Jahren. Spielerisch die motorischen Fähigkeiten kennen lernen.
Kursinhalte: Schulung motorischer Fähigkeiten, Life Kinetik, Parcours, Lerneinheiten zu Bewegung und Ernährung, Gesundheitsprävention und Förderung des Teamgeists. Weitere Infos
Ab 6 Jahren. In diesem Kurs kombinieren wir ein Athletiktraining mit Teambuilding Übungen, Kooperationsspielen und Vertrauensübungen.
Kursinhalte: Gruppenzusammenhalt fördern, Athletiktraining, Koordinationsübungen, Life Kinetik, sportartspezifische Übungen (Verein). Weitere Infos
Für Kinder ab 8 Jahren und Jugendliche bis 16 Jahren. Athletiktraining an deine Leistungsklasse angepasst. Sportartspezifische Muskelgruppen werden gestärkt um Verletzungen vorzubeugen. Optional mit Leistungsüberprüfung in den Bereichen Koordination, Kraft und Kraftausdauer.
Kursinhalte: Mobility Training, Athletik-Spiele, Bootcamp-Zirkel, Life Kinetik,Teamübungen, Verletzungsprävention und sportartspezifische Übungen. Weitere Infos
Für Jugendliche ab 17 Jahren und Erwachsene. Athletiktraining an deine Leistungsklasse angepasst. Sportartspezifische Muskelgruppen werden gestärkt um Verletzungen vorzubeugen. Optional mit funktionalen Belastungstest zur Verletzungsprophylaxe.
Kursinhalte: Mobility Training, Athletik-Spiele, Bootcamp-Zirkel, Life Kinetik, Teamübungen, Verletzungsprävention und sportartspezifische Übungen. Weitere Infos
Ab 6 Jahren. Der Sportart angepasst werden hier Techniken gelehrt um Antritt, Sprunghöhe, Top-Speed, etc. zu verbessern.
Kursinhalte: Technik-Training, Athletik-Spiele, sportartspezifische Übungen. Weitere Infos
Ab 14 Jahren. Ziel des Kurses ist es zum einen den Teilnehmer*innen ein tiefgehendes Verständnis für den eigenen Körper und möglichen Trainingsformen zu vermitteln und zum anderen durch gemeinsame Bewegungsaufgaben in der Gruppe den Zusammenhalt zu stärken.
Kursinhalte: Functional Training, Life Kinetic, Teambuilding Übungen, Kooperationsspiele, Vertrauensspiele, Theorie zu den Themen Gesundheit, Prävention und Team. Weitere Infos
Für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene. Wir bieten Ihnen einen zertifizierten Rückenkurs für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung an. Wir führen ein Rückenscreening durch und Sie bekommen eine individuelle Auswertung mit Trainingsempfehlungen. Weitere Kurs Inhalte sind Faszientraining, Funktionelles Training und Neuroathletik. Weitere Infos
Mit unseren Angeboten für das Athletiktraining möchten wir Mannschaften eine Möglichkeit schaffen nachhaltig und langfristig mit uns zusammenzuarbeiten.
Während unsere Kurse erste Impulse geben, können wir durch ein regelmäßiges Athletiktraininig noch spezifischer auf die Bedürfnisse der jeweiligen Mannschaft eingehen.
Unsere Ziele sind dabei vor allem Verletzungsprävention, Optimierung der Leistungsfähigkeit & neue Trainingsimpulse zu setzen.
Zusätzlich bieten wir zur Fortbildung und Infovermittlung verschiedene Kurzvorträge an. Denn nur, wer seinen Körper versteht, kann diesen auch auch entsprechend trainieren.
Bei Interesse machen wir Euch gerne ein individuelles Angebot. Kontaktiert dafür Marcos (m.m@prefitcologne.de).
Jeder Trainer erlebt gute und weniger gute Stunden. Um sich stetig zu verbessern, Schwierigkeiten zu überwinden und damit Teilnehmer und Trainer noch zufriedener sind, bietet es sich an, immer wieder die eigene Praxis zu reflektieren:
Was war zielführend, was kann womöglich noch besser werden und welche alternativen Handlungsformen gibt es überhaupt?
Unsere erfahrenen Berater kommen Euch gerne besuchen, um in wohlwollendem Rahmen Perspektiven zu erweitern und je nach Bedarf gemeinsam auf professionelle Planung, Durchführung und Auswertung von kohärenten und adressatenorientierten
Trainingseinheiten zu reflektieren. Hauptaugenmerk liegt dabei auf der konsequenten Verschränkung von didaktischer Theorie und personenbezogener Praxis. Unser Coaching-Konzept folgt dem Prinzip der didaktischen Induktion, indem von der individuellen Erfahrung des Trainers zu allgemeineren sportpädagogisch-didaktischen Wissensbeständen übergegangen wird. Von hier aus erscheint die persönliche Praxis dann oftmals in einem anderen Licht.
– Auf Wunsch können Aspekte der Planung betrachtet werden: Ausgehend von den Teilnehmern der Bewegungspraxis werden konkrete Zielformulierungen (Bedarfsanalyse) und anschließend Inhalte (Übungen, Trainings- und Spielformen) sowie Methoden (Sozial- und Organisationsformen, Vorgehen, Material, Medien) behandelt.
– Hinsichtlich der Durchführung werden zentrale didaktische Kategorien (bspw. Trainerverhalten – Verbale und non-verbale Kommunikation, Körpersprache, etc. – Zeitmanagement, Sicherheit, Korrigieren und Verbessern) dem aktuellen Stand der Forschung gemäß thematisiert.
– Im Rahmen der Auswertung werden anhand von Beobachtungen unseres Coachs oder ggfs. Videoaufzeichnungen der Trainingspraxis die für diesen Trainer relevanten didaktische Themen diskutiert und entlang einschlägiger sportwissenschaftlicher Perspektiven vertieft.
Bei Interesse machen wir Euch gerne ein individuelles Angebot. Kontaktiert dafür Marcos (m.m@prefitcologne.de).
Die von uns durchgeführten Kurse sind durch die „Zentrale Prüfstelle für Prävention“ zertifiziert und somit von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs gemäß § 20 SGB V anerkannt. Jedes Mitglied einer Gesetzlichen Krankenkasse und der Beihilfe NRW hat ein Anrecht auf zwei Präventionskurse pro Jahr.
Unsere Kursleiter leben und lieben Sport und machen so ihre Leidenschaft zum Beruf.
Alle von uns angebotenen Kurse sind zertifiziert und anerkannt, d.h. sie haben das Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention und sind somit von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
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